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Tribuna Feminista, en colaboración con Campeonísimas, la web del deporte femenino.
Virginia Sánchez nos ofrece esta semana las razones que explican la importancia de un psicólogo/a deportivo en el desarrollo de toda una temporada para los deportistas.
Quienes practican deporte y se entrenan se enfrentan a lo largo de su vida deportiva a temporadas, que son los periodos en los que se disputan las diferentes competiciones. Cuando afrontamos una temporada tenemos un periodo de tiempo para poder prepararla y planificarla; en este periodo se define la situación inicial, se fijan unos objetivos y se diseña un plan de acción secuenciado hasta final de temporada. Esta planificación está compuesta por un macrociclo (periodo que comprende el tiempo que abarca la temporada), microciclos (periodos más cortos de tiempo, de una o dos semanas) y sesiones (cada día de entrenamiento). Cuanto mejor definido esté este plan y menos aspectos se dejen al azar mejor serán los resultados de esa temporada.
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